Disponer de más recursos es un bien preciado en cualquier ordenador, sea éste potente o no. Si, además, se junta que tenemos una máquina que ya tiene unos años cualquier ahorro es bienvenido. Los servicios son aquellos sub-procesos que se ejecutan en segundo plano y que corresponden a programas principales o secundarias. Muchas veces no utilizamos ni la mitad de los que Windows activa por defecto, por lo que siempre podemos cambiar su estado o desactivarlos.
Para manejar los servicios vamos a Inicio, Ejecutar, escribimos services.msc y presionamos Enter. Una vez se abra la ventana, sólo tenemos que colocarnos sobre el servicio, le damos con el botón derecho y, si esta ejecutándose (estará marcado como Iniciado) lo detenemos y después otra vez botón derecho, propiedades y en Tipo de Inicio seleccionamos Deshabilitado; también podemos seleccionar otros estados, como Manual o Automático.

Hay que destacar que no todos los servicios son susceptibles de cambiar su estado; algunos simplemente se resisten a ello. Para saber qué es cada servicio podemos ver la descripción completa en la consola services.msc. Recordemos que podemos revertir el estado siempre que queramos:
Servicios deshabilitados: Actualizaciones automáticas, Adaptador de rendimiento de WMI, Administrador de carga, Administrador de sesión de Ayuda de escritorio remoto (si no usamos este servicio), Ayuda de NetBIOS sobre TCP/IP, Configuración inalámbrica rápida (siempre que no dispongamos de Wifi), DSDM de DDE de red, Escritorio remoto compartido de NetMeeting, Centro de seguridad, Inicio de sesión en red (si no pertenecemos a un dominio), MS Software Shadow Copy Provider, Mensajero (no tiene nada que ver con Messenger), Portafolios, Programador de tareas (si no lo usamos), QoS RSVP, Registro remoto (si no usamos aplicaciones tipo SQL Server), Registros y alertas de rendimiento, Servicio de descubrimiento SSDP, Servicio de informe de errores, Servicio de transferencia inteligente en segundo plano, Servicio de Index Server, Servicio del número de serie de medio portátil, Servicios de Terminal Server (si no usamos aplicaciones como el escritorio remoto), Servicios IPSEC, Sistema de alimentación ininterrumpida, Sistema de ayuda de tarjeta inteligente, Tarjeta inteligente, Telnet, Temas.
Servicios en Manual: Acceso a dispositivos de interfaz humana, Administración de aplicaciones (maneja Agregar o Quita programas), Administrador de conexión de acceso remoto, Ayuda y soporte técnico, Cliente de seguimiento de vínculos distribuidos, Cliente web, Extensiones de controlador de Instrumental de administración de Windows, Localizador de llamadas a procedimiento remoto (RPC), Medios de almacenamiento extraíbles, NLA (Network Location Awareness), Servicio COM de grabación de CD de IMAPI, Servicio del administrador de discos lógicos.
Servicios en Automático: Almacenamiento protegido (se encarga de almacenar las contraseñas), Cola de impresión, Detección de hardware shell, Estación de trabajo, Plug and Play, Registro de sucesos (o deshabilitarlo si no usamos el Visor de Sucesos), Sistema de sucesos COM+, Windows Installer.
Recomendaciones: no es necesario cambiar el estado de todos los servicios a como se muestra en esta lista, sino sólo de aquellos que realmente no usemos. Es esencial leer cada servicio para ver qué hace y no comenzar a deshabilitar servicios a tontas y a locas. El mejor consejo que podemos dar es que si no sabemos lo que hace un servicio mejor dejarlo como está. Si queremos ver la ganancia real de recursos podemos habilitar el administrador del sistema (control+alt+suprimir) y en Rendimiento veremos cómo el uso de RAM va bajando poco a poco.